Yoga Stunden
Einstieg jeder Zeit möglich!
Yoga Matten, Decken, Blöcke und Gurte sind vorhanden
Versicherung ist Sache des Yoga- Übenden
Yoga mit Agnes
Kurse starten voraussichtlich wieder ab Januar 2020!
Iyengar Yoga mit Flavia
Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Mit Achtsamkeit bringen wir Atem (Pranayama) und Bewegung (Asanas) in Einklang und finden so zu unserer eigenen Vitalität.
. Meine Stunden sind fliessend und energiereich, in Balance mit langsamen und entspannenden Elementen.
Für alle geeignet.
Dauer: 60 min
Yoga mit Gabriela
Yoga & Maditation
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
In diesem Kursangebot lernst du verschiedene Pranyama-, Meditations- und Enstpannungstechniken anzuwenden und diese korrekt durchzuführen. Für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Für alle geeignet.
Dauer: 75 min
Vorbereitung auf deine Yogastunde
- sei bitte pünktlich!
- trage bequeme, nicht zu lockere Kleidung.
- lasse Schuhe, Kaugummi, Natel vor der Tür.
- direkt vor der Lektion nicht rauchen und keine alkoholischen Getränke konsumieren.
- während der Stunde nicht trinken, danach stilles Wasser.
- Nicht direkt nach der Yogastunde duschen. Es sollte mindestens 1 Stunde nach der Lektion mit dem Duschen gewartet werden.
- Übe nie mit vollem Magen, nach einer leichten Mahlzeit eine Stunde, nach einem schweren Essen drei Stunden warten.
- solltest du gesundheitlich eingeschränkt oder schwanger sein, teile mir das bitte vor Beginn der Lektionen mit.