Yoga Stunden

Stundenplan Yoga Mollis

Einstieg jeder Zeit möglich!

Yoga Matten, Decken, Blöcke und Gurte sind vorhanden 

Versicherung ist Sache des Yoga- Übenden


Yoga mit Agnes

Kurse starten voraussichtlich wieder ab Januar 2020!



Iyengar Yoga mit Flavia


Donnerstag              19:00 - 20:00 Uhr

                 

 

 

 

Mit Achtsamkeit bringen wir Atem (Pranayama) und Bewegung (Asanas) in Einklang und finden so zu unserer eigenen Vitalität.

. Meine Stunden sind fliessend und energiereich, in Balance mit langsamen und entspannenden Elementen.

Für alle geeignet.

Dauer: 60 min



Yoga mit Gabriela


Yoga & Maditation

Dienstag              18:30 - 19:30 Uhr

In diesem Kursangebot lernst du verschiedene Pranyama-, Meditations- und Enstpannungstechniken anzuwenden und diese korrekt durchzuführen. Für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

Für alle geeignet.

Dauer: 75 min



Vorbereitung auf deine Yogastunde

  • sei bitte pünktlich!
  • trage bequeme, nicht zu lockere Kleidung.
  • lasse Schuhe, Kaugummi, Natel vor der Tür.
  • direkt vor der Lektion nicht rauchen und keine alkoholischen Getränke konsumieren.
  • während der Stunde nicht trinken, danach stilles Wasser.
  • Nicht direkt nach der Yogastunde duschen. Es sollte mindestens 1 Stunde nach der Lektion mit dem Duschen gewartet werden. 
  • Übe nie mit vollem Magen, nach einer leichten Mahlzeit eine Stunde, nach einem schweren Essen drei Stunden warten.
  • solltest du gesundheitlich eingeschränkt oder schwanger sein, teile mir das bitte vor Beginn der Lektionen mit.