Einstieg jeder Zeit möglich!
Yoga Matten, Decken, Blöcke und Gurte sind vorhanden.
Versicherung ist Sache des Yoga- Übenden
Ganzheitliches Yoga in alter indischer Tradition. Chanten, Pranayama, Bewegung und Entspannung zum Ausgleich von Körper, Geist und Seele. Ob Anfänger oder geübter Yogapraktizierender, alle sind herzlich Willkommen.
Dauer: 75 min
Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr
19:15 - 20:15 Uhr
Mit Achtsamkeit bringen wir Atem (Pranayama) und Bewegung (Asanas) in Einklang und finden so zu unserer eigenen Vitalität.
Meine Stunden sind fliessend und energiereich, in Balance mit langsamen und entspannenden Elementen.
Für alle geeignet.
Dauer: 60 min
Montag 19.35- 20.50 Uhr
Eine achtsame Yoga-Praxis schafft eine Verbindung zwischen der physischen und emotionalen Ebene. Hatha Flow ist eine fliessende Form des Hatha Yoga, bei dem die die Körperhaltungen und tiefe Atmung vereint werden.
Für alle geeignet.
Dauer: 75 min
Dienstag 18:15 - 19:30 Uhr
19:45 - 21:00 Uhr
Mittwoch 12:15 - 13:00 Uhr
In diesem Kursangebot lernst du verschiedene Asanas, Pranayama- und Meditationsformen kennen und anzuwenden. Hatha Yoga als Verbindung von Atem und Bewegung führt zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.
Für alle geeignet.
Dauer: 75 min
YogaNidra bedeutet Schlaf mit einer Spur innerer Bewusstheit. Nach ein paar Yoga Asanas und dem Sonnengruss legst du dich in Shavasa (Totenhaltung) und wirst durch die Stufen von Yoga Nidra geführt. Der ganze Körper entspannt sich während der Geist zwischen Wachsein und Traum schwankt und du dich vollständig regenerierst.
Dauer: 45 min
Mittwoch 12:15 - 13:00 Uhr
Entspannung und Abschalten im langen Alltag.
Für alle geeignet.
Dauer: 45 min
Yoga Raum:
Oberrütelistr. 13 in 8753 Mollis / 2er Stock
E-Mail: info@happyhealthyyou.ch
Bleibe immer auf dem laufenden und abonniere unseren Newsletter!