Yoga Stunden
Einstieg jeder Zeit möglich!
Yoga Matten, Decken, Blöcke und Gurte sind vorhanden
Versicherung ist Sache des Yoga- Übenden
Yoga mit Flavia
Montag 19:00 - 20:15 Uhr *
*Vertretung bis April 2019
Ideal für Menschen, die sich gerne etwas fordern wollen und die Kraft und Flexibilität aufbauen möchten. Auch als Einstieg geeignet.
Dauer: 75 min
Yoga mit Christa
Sanftes Yoga
Dienstag 20:00 - 21:15 Uhr
Donnerstag 19:00 - 20:15 Uhr*
Freitag 19:15 - 20:30 Uhr
*Vertretung bis April 2019
Die Lektionen sind für Jung und Alt, Anfänger und geübte Yogis geeignet. Jeder macht was ihm möglich ist. Jeder darf sich soweit fordern und entfalten, wie es seinem Wesen entspricht.
Für alle geeignet.
Dauer: 75 min
Yoga mit Gabriela
Yoga & Maditation
Dienstag 18:30 - 19:30 Uhr
In diesem Kursangebot lernst du verschiedene Pranyama-, Meditations- und Enstpannungstechniken anzuwenden und diese korrekt durchzuführen. Für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.
Für alle geeignet.
Dauer: 75 min
Vorbereitung auf deine Yogastunde
- sei bitte pünktlich!
- trage bequeme, nicht zu lockere Kleidung.
- lasse Schuhe, Kaugummi, Natel vor der Tür.
- direkt vor der Lektion nicht rauchen und keine alkoholischen Getränke konsumieren.
- während der Stunde nicht trinken, danach stilles Wasser.
- Nicht direkt nach der Yogastunde duschen. Es sollte mindestens 1 Stunde nach der Lektion mit dem Duschen gewartet werden.
- Übe nie mit vollem Magen, nach einer leichten Mahlzeit eine Stunde, nach einem schweren Essen drei Stunden warten.
- solltest du gesundheitlich eingeschränkt oder schwanger sein, teile mir das bitte vor Beginn der Lektionen mit.