Pranayama und Meditation

In diesem Kursangebot lernst du verschiedene Pranyama-, Meditations- und Enstpannungstechniken anzuwenden und diese korrekt durchzuführen. Für mehr innere Ruhe und Gelassenheit.

 

Pranayama sind Übungen zur Atemwahrnehmung und Steuerung des Atems über die normalen Grenzen hinaus. Die Übungen haben eine beruhigende, ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist und synchronisieren die Aktivität der Gehirnhälften.

 

Meditation ist eine Konzentrationstechnik, um Körper und Geist zu Stabilität und Ruhe zu bringen. Dadurch kann tiefe Stille, Präsenz und reines Bewusstsein im Körper erlebt werden.

 

Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung und wie Pranayama und Meditation eine regenerierende und stressreduzierende Übung.

 

Freitag von 17:30 Uhr  - 18:45 Uhr

 



Meditative Klangreise

Mehrmals im Jahr hast du die Möglichkeit die wohltuende Wirkung der Klangschalen in der Gruppe zu erfahren.

 

Begebe dich auf eine Reise…eingehüllt von den Klängen der Klangschalen, und meiner Stimme. Dort, in der Stille deines Herzens, lausche deinem Selbst, deiner Seele. Tiefste Entspannung, für Körper, Geist und Seele stellen sich ein, du erfährst gelassene Ruhe und inneren Frieden durch die Begegnung mit dir Selbst, durch das Eins werden mit Dir und dem Leben.

 

Ablauf:

Einleitung der Reise

Klangreise (liegend)

Meditation (sitzend)

 

Wer möchte bleibt noch zur Teerunde

 

Bitte bei Agnes anmelden! (per Email, SMS, Whats App oder Facebook)/ max. 10 Personen

Termine:

26.05.2018

22.09.2018

24.11.2018

Samstag 18:30- 19:30 Uhr

Preis:

20 CHf 



Karma Meditation

Meditation Mollis

Karma Yoga ist der Yoga der Tat , was soviel bedeutet wie zu Handeln ohne eine Anhaftung an seine Tat, ohne Erwartung dafür die Früchte zu ernten. 

 

Du kannst jeden Mittwoch zwischen 18:05 Uhr und 18:35 Uhr an einer kostenlosen geführten Meditation teilnehmen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur Offenheit für neue Erfahrungen.

Wir beginnen Pünktlich!

 

Es wird eine Kollekte aufgestellt (FREIWILLIG).

Das Geld aus der Kollekte wird für Projekte im Kanton gespendet oder für Karma Yogis (Menschen die sich keine Yogastunden leisten können) eingesetzt. 

 

Start ist Mittwoch der  23.05.2018 von 18:05 - 18:35 Uhr

 

Bitte Ferienzeiten beachten.